פארוואס מיר דאַרפֿן מאַגנעסיום?

איידער מיר קענען גראָבן אין מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע נאָאָטראָפּיק העסאָפע, איר קען דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וועגן זיין שליסל פאָרויסגייער.

מאַגנעסיום איז אַ באַטייטיק מיקראָ-נוטריאַנט וואָס איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין עטלעכע באַדאַלי פּראַסעסאַז. דער עלעמענט איז אָנגעפילט מיט מוסקל צונויפצי און אָפּרו, פּראָטעין סינטעז און נעוראָנאַל פאַנגקשאַנז. אין אַדישאַן, עס רעגיאַלייץ בלוט צוקער און מיינטיינז בלוט דרוק.

כאָטש איר קענען נעמען מאַגנעסיום פּער סיי, רובֿ פון די ביילאגעס זענען טשעלאַטעד אָדער באַנדיד מיט אַמינאָ אַסאַדז. טשעלאַטיאָן ימפּרוווז אַבזאָרפּשאַן, פעסטקייַט און ביאָאַוואַילאַביליטי פון מינעראַלס.

די קאַנסאַנטריישאַן פון מאַגניזיאַם איז העכער אין די מאַרך ווי אין קיין אנדערע גוף טייל. עס ריווערסאַז מאַרך יידזשינג דורך ענכאַנסינג פּלאַסטיסיטי און סינאַפּטיק געדיכטקייַט, וואָס זענען באַטייטיק סיבות פֿאַר קאַגניטיוו פּראַסעסינג. מאַגנעסיום דיפישאַנסי אַקאַונץ פֿאַר בייפּאָולער דיסאָרדערס, דימענשיאַ, אַלזשעימער ס קרענק, אַקוטע מאַרך שאָדן, סטשיזאָפרעניאַ, סיזשערז, דעפּרעסיע, צווישן אנדערע באדינגונגען.

די טעראַפּיוטיק נוצן פון מאַגנעסיום אין נוראַלאַדזשיקאַל געזונט איז געווען אַ ביין פון קאַנטענשאַן. די סיבה איז אַז דאָס מינעראַל איז נישט לייכט אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן. אָבער, די גראַונברייקינג ופדעקונג פון מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע פּודער איז געווארן די לעצט לייזונג צו דעם רעטעניש. 

 

וואָס איז מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע?

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער איז אַ קאַמפּאַזאַט פון מאַגנעסיום און ל-טהרעאָנאַטע מאַלאַקיולז. דער מאַטעריע דאַבאַלז ווי אַ נאָאָטראָפּיק און נעוראָפּראָטעקטיוו מעדיצין.

זיין עקזיסטענץ דאַטעס צוריק צו 2010 ווען גואָסאָנג ליו און יונגערמאַן נעוראָססינטיסץ אין Massachusetts Institute of Technology דיסקאַווערד אַ עפעקטיוו העסאָפע אַז בוסטיד דערקענונג אין ראַץ. איידער די ופדעקונג, ריסערטשערז קען נישט רעכענען אויס ווי צו אַרייַנציען מאַגניזיאַם אין דעם מאַרך ווייַל די מינעראַל איז אפגעשטעלט אין די בלוט-מאַרך שלאַבאַן.

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע ביילאגעס זענען סינטעטיש. אָבער, עס איז מער ביאָאַוואַילאַבלע ווי קיין אנדערע מאַגנעסיום קאַמפּאַונד. אין אַדישאַן, עס קראָסיז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן, און דער לעצט פאַרטרעטער פֿאַר מאַגנעסיום דיפישאַנסי אין דעם מאַרך. די קאַמפּאַונד בוסט די מאַגניזיאַם לעוועלס אין דעם מאַרך מיט 15%.

בענעפיץ פון מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע די מאַרך דורך ענכאַנסינג נעוראָפּלאַסטיק. אין אַדישאַן, עס אויך אַרבעט צו פאַרגרעסערן די נעוראָטראָפיק סיבות פון די מאַרך, וואָס זענען באַטייטיק אין דער פאָרמירונג פון נעוראָנאַל סעלז.

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע

וואָס איז מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע געניצט פֿאַר?

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע איז נוצלעך אין מאַנאַגינג מאַרך דיסאָרדערס. די מעדיצין ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון מאַגניזיאַם אין מאַרך סעלז.

פּסיטשאָנאַוץ קויפן מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פֿאַר די נאָאָטראָפּיק בענעפיץ. עס בוסץ עפּיסאָודיק זכּרון, לערנען און ענכאַנסינג קאַנסאַנטריישאַן. דער העסאָפע איז אַ רעצעפּט דאָזע צו פּאַטיענץ צאָרעס פון עלטער-פֿאַרבונדענע זיקאָרן אָנווער, אַדהד, דימענשיאַ, און אַלזשעימער ס קרענק. 

 

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע בענעפיץ ווי נאָאָטראָפּיקס העסאָפע

ענכאַנסינג קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז

מאַגנעסיום לייכט אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן רעכט צו דער טהרעאָנאַטע עלעמענט. דער מאַלאַקיול איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ פאַרגרעסערן אין די סינאַפּטיק געדיכטקייַט און נעוראָנאַל טראַנספערס.

גענומען מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע ימפּרוווז גייַסטיק פאָרשטעלונג, קאַנסאַנטריישאַן און ארבעטן זכּרון. לויט אַ ארויס קליניש פּראָצעס, די סאַבדזשעקץ וואָס האָבן גענומען דעם העסאָפע געמאלדן אַ פֿאַרבעסערונג אין עפּיסאָודיק זכּרון, יגזעקיאַטיוו פונקציאָנירן און ופמערקזאַמקייט.

 

ריווערסאַז מאַרך יידזשינג

ניצן מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע ריווערסאַז די מאַרך עלטער פון די עלטער. רעסעאַרטשערס באַשטעטיקן אַז די מעדאַקיישאַן קען מאַכן די מאַרך פאַנגקשאַנז דערשייַנען נייַן יאר יינגער.

יידזשינג מאכט די סינאַפּסעס פון די מאַרך צו ייַנשרומפּן, לידינג צו גייַסטיק אַראָפּגיין. אָבער, מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע ביילאגעס אַרבעט דורך פּרעווענטינג די אָנווער פון די סינאַפּסעס און ענכאַנסינג נעוראָפּלאַסטיק. אין אַדישאַן, עס מיינטיינז די מאַרך לעוועלס פון מאַגניזיאַם צו אָפּטימום לעוועלס.

 

אַנקסיאָליטיק פּראָפּערטיעס

מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע אַדהד העסאָפע לאָווערס דייַגעס און דרוק לעוועלס. די מעדיצין ברייטאַנז דיין שטימונג און געלאזן איר אַ הויך גייַסטיק קלעריטי. עס אַרבעט דורך ענכאַנסינג די GABA נעוראָטראַנסמיטטערס און ינכיבאַטינג די אַקטאַוויישאַן פון דרוק קעמיקאַלז.

ביי די בלוט-מאַרך שלאַבאַן, מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע ביילאגעס פאַרשפּאַרן דרוק כאָרמאָונז פון געטינג אין דעם מאַרך.

אין אַדישאַן, דאָס האלט איר פון דערשראָקן מעמעריז, פאַקטיש טרעץ און טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז וואָס ינדוסירן דייַגעס.

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע

היפּנאָטיק פּראָפּערטיעס

אויב איר זענט ינסאַמניאַק, איר קענען קויפן מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פֿאַר פיקסיר דיין ינסאַמניאַ. דער העסאָפע רילאַקסיז די מאַסאַלז דורך לערנען קאַלסיום פון זיי. עס אויך ראַדוסאַז קאָרטיסאָל און עטלעכע אנדערע דרוק כאָרמאָונז, וואָס ינכיבאַט מעלאַטאָנין און די פיייקייט פון אַ דרעמל. 

 

פאַרוואַלטונג פון נעוראָדעגענעראַטיוו דיסעאַסעס

די פּאָטענציעלקייט פון מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע אַדהד מעדאַקיישאַן אין טרעאַטינג נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן באַנקס, ווייַל די באדינגונגען זענען פארבונדן צו נידעריק מאַגנעסיום לעוועלס. נעוראָססינטיסץ פאַרבינדן מאַגנעסיום דיפישאַנסי אין די מאַרך מיט אַדהד, דימענשיאַ און אַלזשעימער.

אין אַדישאַן, מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע קאַפּסאַלז קענען פאַרמייַדן גייַסטיק אַראָפּגיין און זיקאָרן אָנווער, וואָס זענען נוראַלאַדזשיקאַל יפעקס, פּראָסט צו דימענשיאַ אָדער אַלזשעימער.

 

ווי צו נעמען מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע דאָוסאַדזש כינדזשיז עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט געשלעכט, עלטער און די ינטענדיד נוצן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ טיפּיש דאָזע פֿאַר 19-30 יאָר אַלט איז וועגן 400 מג, און ווייַבלעך נוצן וועגן 300 מג. ווער עס יז העכער 31 יאָר קענען פאַרגרעסערן די קוואַנטיטי פֿאַר 20 מג פֿאַר ביידע סעקסאַז.

אויב איר נעמען מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע נאָאָטראָפּיק פֿאַר בוסטינג קאַגנישאַן, די דאָזע קען דרייען אַרויף צו 1200 מג פּער טאָג. פאַרקערט, די סומע פאלן צו 400 מג ווען איר נוצן מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע שלאָפן ביילאגע פֿאַר זיין כיפּנאַטיק פּראָפּערטיעס.

ווען גענומען דעם קאַמפּאַונד ווי אַ דייאַטערי העסאָפעאיר קענען נוצן צווישן 1000 מג און 2000 מג פּער טאָג. פּרעפעראַבלי, איר זאָל שפּאַלטן די מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע קאַפּסאַלז אין צוויי דאָסעס און פירן עס אין דער מאָרגן און באַלד איידער איר צוריקציענ זיך צו בעט.

 

זענען קיין זייַט יפעקס צו נעמען מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע העסאָפע?

טיפּיש מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע זייַט יפעקס אַרייַננעמען כעדייקס און דראַוזינאַס. סליפּינאַס איז אַ פאַרמאַכן ברכה, דיפּענדינג אויף דיין סיטואַציע. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט סטראַגאַלינג מיט ינסאַמניאַ, מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע שלאָפן מעדיצין וועט העלפן איר כאַפּן אַ ווינקען.

דער העסאָפע קען אויך אַרייַנמישנ זיך מיט די עפעקטיווקייַט פון עטלעכע אנדערע דרוגס. איר קען האָבן צו באַראַטנ דיין דאָקטער ווען איר נעמען אַנטיביאַטיקס, מוסקל רילאַקסאַנץ, בלוט טינז אָדער הויך בלוט דרוק מעדאַקיישאַנז. די סיבה איז אַז מאַגניזיאַם קען פאַרהאַלטן די פאַרמאַקאָדינאַמיקס. 

 

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער ניצט און אַפּלאַקיישאַן

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע איז אַ שטאַרק נאָאָטראָפּיק. דאָס פּראַמאָוץ זיקאָרן פאָרמירונג, לערנען און ופמערקזאַמקייט. פֿאַר דעם סיבה, עס איז אַ רעצעפּט מעדיצין פֿאַר מאַנאַגינג נעוראָדעגענעראַטיוו טנאָים.

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע דייַגעס מעדיצין ריווערסאַז זכר מוסטער באָלדנאַס. די ל-טהרעאָנאַטע קאַמפּאַונד ראַדוסאַז די פּאָוטאַנסי פון דיהידראָטעסטאָסטעראָנע (דהט) האָרמאָנע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר האָר אָנווער.

אין אַדישאַן, מענטשן מיט שוועריקייטן צו פאַלן שלאָפנדיק קענען נוצן דעם מעדאַקיישאַן צו סגולע צו שלאָפן. נישט בלויז רילאַקסיז די מאַסאַלז אָבער אויך קאַלמז די גוף רידוסינג דייַגעס און דעפּרעסיע. א מאַך דורך מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע באריכטן באַשטעטיקן אַז רובֿ ניצערס וועלן דראַוזינאַס באַלד נאָך אַדמינאַסטערינג די העסאָפע.

 

וווּ צו קויפן רוי פּודער מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע

איר מאַשמאָעס זענען סטאַק מיט מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע, ווו איר קענען קויפן אַ פירער, ווייַל די אַקוואַזישאַן פון אַ-די-טאָמבאַנק נאָאָטראָפּיקס איז אַנלאָפאַל אין רובֿ שטאַטן. נו, עס ס צייַט איר באַטראַכטן פּערטשאַסינג די ביילאגעס פֿון גילטיק אָנליין סטאָרז.

מיר ינדיפּענדאַנטלי פּראָדוצירן אַלע אונדזער פּראָדוקטן אין קוואַליטעט קאַנטראָולד לאַבאָראַטאָריע. איר קענען שפּאָרן מער ביי בייינג מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע פּודער אין פאַרנעם.

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע

FAQs

וואָס איז מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע גוט פֿאַר?

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע טאַבלאַץ שטיצן קאַגניטיוו פונקציאָנירן און זיקאָרן פאָרמירונג. ניט ענלעך אנדערע מאַגניזיאַם טייפּסדעם קאַמפּאַונד איז פּערמיאַבאַל צו די בלוט-מאַרך שלאַבאַן. עס איז א נעוראָפּראָטעקטיוו נאָאָטראָפּיק.

מער אַזוי, פּאַטיענץ וואָס קעמפן מיט נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן קענען קויפן מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פֿאַר אָנפירונג זייער באדינגונגען.

 

ווען זאָל איך נעמען מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע?

איר זאָל נעמען דעם העסאָפע אין דער מאָרגן און איידער בעדטיים. איינער פון די זייַט יפעקס פון מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע איז קאָפּשווינדל. דעריבער, עס איז ידעאַל פֿאַר איר צו פירן עס בייַ נאַכט.

 

וואָס טיפּ פון מאַגנעסיום איז בעסטער?

עס זענען איבער פינף טייפּס פון מאַגנעסיום ביילאגעס, וואָס אַרבעט דיפערענטלי. דעריבער, דיין ייבערהאַנט זאָל הענגען אויף וועלכער גוף פּראָצעס איר ווילט צו פירן. נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע איז די לעצט ברירה פֿאַר ווער עס יז וואָס נאָך ימפּרוווינג קאַגנישאַן און בוסטינג זייער מאַרך פאַנגקשאַנז. 

ניט ענלעך זיין קאַונערפּאַרץ, מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע דייַגעס מעדיצין האט אַ הויך ביאָאַוואַילאַביליטי מיט אַ פּלוס פון אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן.

 

איז מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע גוט פֿאַר דייַגעס?

אויב איר נעמען מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע טאַבלעץ, איר קענען מאַכן דיין שטימונג, מינאַמייז דרוק און באַפרייַען דייַגעס. די קאַמינג יפעקס מאַכן עס אַן אידעאל אַנסיאָליטיק מעדיצין.

 

איז מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע גוט פֿאַר בלוט דרוק?

מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע קען זיין אַ קאַלסיום קאַנאַל בלאַקער. די מעדיצין וועט די בלוט דרוק באטייטיק נידעריקער אַרויף צו 5.6 / 2.8 מם הג. שטודיום באַשטעטיקן אַז עס פּריווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אַרייַנגערעכנט יסטשעמיק מאַך, כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ באדינגונגען און קאַרדיאַק ערידמיאַז.

די פּלוס פון מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע דאָוסאַדזש איז אַז איר קענען פירן עס מיט עטלעכע אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס.

 

ווי לאַנג נעמט מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע צו אַרבעטן?

די בענעפיץ פון מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע וועט זיין קענטיק נאָך אַ חודש, ספּעציעל אויב איר קענט נוצן די העסאָפע פֿאַר דערקענונג. עס ריקווייערז לפּחות פיר וואָכן פֿאַר דעם צו פאַרגרעסערן די מאַגניזיאַם אין דעם מאַרך, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר זיקאָרן פאָרמירונג.

אויב איר זענט טרעאַטינג ינסאַמניאַ, דער העסאָפע אַרבעט כּמעט מיד. פֿאַר דייַגעס, דעפּרעסיע און פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדערס, מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע באריכטן באַשטעטיקן אַז די יפעקס זענען באמערקט אין אַ וואָך.

 

רעפֿערענצן
  1. שען, י., עט על. (2019). באַהאַנדלונג פון מאַגנעסיום-ל-טהרעאָנאַטע עלעוואַטעס די מאַגנעסיום שטאַפּל אין די סערעבראָספּינאַל פליסיק און אַטטענואַטעס מאָטאָר דעפיסיץ און דאָפּאַמינע נעוראָן אָנווער אין אַ מויז מאָדעל פון פּאַרקינסאָן ס קרענק. נעוראָפּסיכיאַטריק קרענק און באַהאַנדלונג.
  2. סלוצקי, I., עט על. (2010). ענכאַנסמאַנט פון לערנען און זכּרון דורך עלעוואַטינג מאַרך מאַגנעסיום. באנד 65, נומער 2, פּ143-290.
  3. Mickely, AG, et al. (2013). כראָניש דייאַטערי מאַגנעסיום-ל-טהרעאָנאַטע ספּידז יקסטינגשאַן און ראַדוסאַז ספּאַנטייניאַס אָפּזוך פון אַ קאַנדישאַנד טעם אַווערסיאָן. פאַרמאַקאָלאָגי, ביאָטשעמיסטרי און נאַטור, באַנד 6, פּ16-26.
  4. וויי, לי עט על. (2014). הייך פון מאַגניזיאַם מאַרך פּרעווענץ סינאַפּטיק אָנווער און ריווערס קאַגניטיוו דעפיסיץ אין אַלזשעימער ס קרענק מויז מאָדעל. מאָלעקולאַר מאַרך.
  5. זאַראַטע, קאַרלאָס עט על. (2013). ניו פּעראַדימז פֿאַר באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע. אַננאַלס פון די New York אַקאַדעמי פון ססיענסעס.
  6. Wroolie, TE, et al. (2017). עפֿענען-פּראָצעס פּראָצעס פון מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע אין פּאַטיענץ מיט דימענשיאַ. יננאָוואַטיאָן אין יידזשינג, באַנד קסנומקס.
  7. רוי מאַגניסיאַם (2 ר, 3 ס) -2,3,4-טרייהידראָקסיבוטאַנאָאַטע פּודער (778571-57-6)

 

ינהאַלט